СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА
увидеть горы так, как видим их мы

Скандинавская ходьба и походы - неотъемлемая часть тренировок на выносливость в удовольствие. Несмотря на то, что поход по любому маршруту это эстетическое удовольствие для души, одновременно это и физическая нагрузка.

На территории парка Лазутиной, Крылатское и в Мещерском мы тренируем новичков в занятиях скандинавской ходьбой. Это база для подготовки к нагрузке в условиях среднегорья на кэмпах в Сочи и Красной поляне.

На всех тренировках мы используем палки для скандинавской ходьбы и специальную треккинговую обувь. О том, как подготовиться к такой тренировке новичку вы узнаете в отдельной статье на нашем сайте. А сейчас разберем что же это за тренировка и из чего она состоит.

Что вы получаете на тренировке?

Маршруты - движение из точки А в точку Б и обратно. Маршруты разной сложности и продолжительности по времени. Одни требуют хорошей физической подготовки, другие подойдут новичкам. Продолжительности "чистого" хода по маршруту от 2х до 5ти часов.( от 5-10км до 15-20км )

ВАЖНО! Перед каждым маршрутом мы еще раз отрабатываем технику скандинавской ходьбы, а также навыки преодоления подъемов и спусков, выполняем разминку.

Локация маршрутов очень разнообразна, от водопадов , каньонов и троп здоровья в окрестностях Сочи до высокогорных пиков и озер на Красной поляне.

Одни из самых популярных походов средней сложности это восхождение на Роза Пик, Пик Бзерпи, в дополнение к менее интенсивным маршрутам на Агурские водопады, гору Ахун, Орлиные скалы.

Прогуляться и получить море эмоций можно приняв участие в вертикальном забеге ROSA RUN, он же вертикальный километр на Роза Пик.