ГОРНЫЙ БЕГ и КРОСС по
пересеченной местности

Горный бег и бег по пересеченной местности в Одинцово, Мещерском парке и Крылатских холмах.

Это прежде всего вызов и испытание. Бег в гору, подразумевает преодоление дистанции в условиях когда ландшафт и рельеф представляет собой гравий, камни, тропы, ручьи. Зачастую на подобные забеги спортсмен использует палки для скандинавской ходьбы, и для многих такой бег превращается в ходьбу и настоящее преодоление себя.

Условия для трэйловых тренировок в Одинцово уникальны, выбирай любой маршрут и вперед.

Для посетителей парка Лазутиной есть интересная трасса для тренировок, покрытие асфальт, перепад высот. С этой же точки можно отправиться на трассу по пересеченному рельефу троп Одинцовского леса.

Это интересный маршрут для раннеров и для любителей походов.

Также есть специальная трасса для тренировки лыжников в летний период. Эта трасса усыпана опилками для смягчения ударной нагрузки во время имитации лыжных ходов и кроссового бега с палками и без.

Что вы получаете на тренировке?

Тренировки в гору имеют свою специфику в техническом плане. Важно научиться освоить технику бега в гору, а также технику бега со спуска. Не обладая должной подготовкой можно получить травму. Поэтому мы много уделяем времени теории и практике механике движения. Проводим силовые тренировки для укрепления голеностопа, колена. Отрабатываем технику восхождения с палками для скандинавской ходьбы.