Растяжка в Одинцово
тренировка гибкости в удовольствие
Помогаем развивать гибкость и мобильность ( подвижность) в суставах, открываем для вас свободу движения во всем теле. Развиваем выносливость и силу мышц ( poweryoga )
Тренировка сочетает в себе
сразу несколько современных направлений фитнеса:
элементы и упражнения взяты из йоги, пилатеса, стрейтчинга и мобилити.
Растяжка, способствует восстановлению мышц после активных силовых тренировок, снимает напряжение и гипертонус в мышцах, улучшает гибкость.
Динамические упражнения позволяют развить полезную амплитуду движений в суставе, восстановить мышечный баланс и свободу движения в разных плоскостях. Улучшают подвижность в суставах и свободу движения в теле.
Элементы йоги и пилатеса на нашей тренировке призваны дать мышцам нагрузку в специальном режиме. Мы формируем мышечный корсет важный для поддержания осанки и выполнения всех остальных упражнений и повседневных движений безопасно и эффективно.
Тренировка будет интересна всем кто занимается йогой в Одинцово, любит растяжку и пилатес. Несомненно каждый для себя выбирает сообщество, тренера и формат тренировки. Кто-то ищет в занятиях больше философских практик, кому-то больше подходит фитнес йога и работа с телом на физическом уровне. Многие полностью погружены в практику и совершенствуются на протяжении многих лет, а есть и те, кто только начинает свои первые шаги в фитнесе и занятиях со своим телом.
Нет универсального тренера для всех и идеального формата.
Особенность нашей программы тренировки гибкости и баланса с Андреем Кухаренко в доступности и разнообразии тренировки. За счет сочетания разных упражнений и направлений ( йога, пилатес, растяжка, мобилити ) мы даем возможность легко начать заниматься новичкам, а также совершенствоваться тем, кто уже имеет хороший опыт. Для больших профессионалов и увлеченных каким-либо одним направлением, например растяжкой или шпагатом, йогой или пилатесом, наше занятие может быть для вас как восстановительная тренировка, на которой вы просто, поддерживая свой уровень подготовки, зарядитесь и оздоровитесь, и получите кайф от нахождения рядом и в процессе общения с группой.
